پیشگیری از زردی نوزاد از دوران بارداری | تغذیه، تست‌های لازم و راهکارهای مؤثر

زردی نوزاد یکی از رایج‌ترین چالش‌هایی است که والدین در روزهای ابتدایی تولد نوزاد با آن مواجه می‌شوند. اگرچه در اکثر موارد این مشکل خفیف است، اما در برخی شرایط می‌تواند به سطحی نگران‌کننده برسد. خوشبختانه با رعایت برخی نکات ساده از دوران بارداری، می‌توان احتمال بروز آن را به‌طور چشمگیری کاهش داد. در این مطلب، راهکارهایی را بررسی می‌کنیم که با کمک تغذیه سالم، انجام آزمایش‌های تخصصی و مراقبت‌های دوران بارداری، می‌توانید زردی نوزاد را تا حد زیادی پیشگیری کنید. همچنین در صورت بروز این مشکل، راه‌حل ساده‌ای مانند استفاده از دستگاه زردی نوزاد در خانه را معرفی خواهیم کرد.

???? زردی نوزاد به زبان ساده

زردی (یرقان نوزادی) زمانی رخ می‌دهد که ماده‌ای به نام بیلی‌روبین – که از تجزیه گلبول‌های قرمز خون به‌وجود می‌آید – در بدن تجمع پیدا می‌کند. از آنجا که کبد نوزاد هنوز به‌طور کامل کارایی ندارد، این ماده به‌سرعت دفع نمی‌شود و باعث زرد شدن پوست و چشم‌ها می‌گردد.

✅ راه‌های کاهش ریسک زردی در دوران بارداری

1. تغذیه اصولی مادر در دوران بارداری

یک رژیم غذایی متعادل، به‌ویژه برای تقویت کبد جنین، بسیار مؤثر است. مواد زیر توصیه می‌شود:

• ویتامین B12: برای خون‌سازی؛ منابع: تخم‌مرغ، گوشت قرمز، لبنیات

• فولات (B9): برای رشد سلولی؛ منابع: اسفناج، عدس، آووکادو

• ویتامین C: برای تقویت ایمنی؛ منابع: مرکبات، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی

• آهن: برای جلوگیری از کم‌خونی؛ منابع: گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات تیره

• پروتئین کافی: برای رشد سالم اندام‌های جنین

???? مواد غذایی که باید پرهیز شوند:

• غذاهای پرچرب و سرخ‌شده

• نوشابه‌ها و شیرینی‌های صنعتی

• فست‌فودها و کنسروها

3. ???? سبک زندگی سالم مادر

• خواب کافی و منظم

• کاهش استرس با تکنیک‌هایی مانند یوگا و پیاده‌روی

• دوری از دخانیات و سیگار

• نوشیدن آب به میزان کافی (۸ لیوان در روز)

4. ????‍⚕️ پیگیری منظم وضعیت سلامتی

مراجعه منظم به پزشک متخصص یا ماما برای ارزیابی رشد جنین، بررسی سلامت کبد و کنترل وضعیت جسمی مادر اهمیت زیادی دارد.

⚠️ در صورت بروز زردی چه کنیم؟

حتی با رعایت تمام نکات گفته‌شده، عوامل ژنتیکی یا شرایط خاص ممکن است باعث بروز زردی شوند. در این حالت، نیازی به نگرانی نیست. یکی از روش‌های کم‌هزینه و مؤثر، استفاده از دستگاه فتوتراپی خانگی است که بدون نیاز به بستری شدن، فرآیند درمان را سریع آغاز می‌کند.

???? چرا اجاره دستگاه زردی نوزاد از zardiclinic.ir توصیه می‌شود؟

• ارسال فوری دستگاه در کمتر از دو ساعت

• پاسخ‌گویی ۲۴ ساعته حتی در روزهای تعطیل

• آموزش حضوری یا ویدیویی نحوه استفاده از دستگاه

• تجهیزات استریل، ایمن و دارای استاندارد

• تعرفه‌های منصفانه با امکان اجاره روزانه یا هفتگی

• پوشش کامل مناطق تهران و اطراف از جمله کرج، اسلامشهر، شهریار، ورامین و رباط‌کریم

???? شماره تماس: 09194342581
???? وب‌سایت: zardiclinic.ir
???? مقالات بیشتر: zardiclinic.ir/blog

❓ سوالات متداول

آیا می‌توان از بروز زردی به‌طور کامل پیشگیری کرد؟
در بسیاری از موارد بله؛ اما عوامل ژنتیکی یا ناسازگاری گروه خونی می‌توانند تأثیرگذار باشند.

چه زمانی باید نسبت به زردی نوزاد آگاهی پیدا کرد؟
از ابتدای بارداری تا روزهای ابتدایی تولد نوزاد، کسب آگاهی و پیگیری علائم زردی اهمیت دارد.